和合承德网记者赵阳
秋天一到，“贴秋膘”的老话让很多爱美的姑娘开始担心起自己的身材。记者在采访中发现，一些快速减肥的方法很受追捧。“运动和节食都太麻烦，我就想快点瘦下来，”自称“吃货”和“懒人”的肖女士对记者说。
现象：快速减肥很受宠
“胖的去年风衣都穿不下了，最近看到很多地方打出快速减肥的广告，我也想试试。”市民肖女士很担心自己的身材，便想尝试快速减肥。
记者在市区一家美容院了解到，该美容院正在推行经络减肥，采访时正巧遇见一名刚刚做完拔罐减肥的女士。她告诉记者，自己选择的这家美容院已经开了很多年，自己周围的一些朋友也在此做过减肥。
曾经有过中医减肥经历的张女士告诉记者，她在类似的机构做了一个疗程，一个月体重由160斤减到了140斤，“我同事都说我瘦得挺明显，我也觉得有效果，而且在减肥过程中也没有啥不舒服的感觉。”张女士选择的是一千元左右的拔罐减肥套餐，她表示，这样的价位算是比较低的了。
除了专业机构，网上流传的各种快速减肥法也受到很多爱美女性的青睐，“我最近看到了‘香蕉减肥法’和‘柠檬水’减肥法，”张女士说，“我觉得应该是安全的，准备尝试一下。”
记者打开网页发现，目前网上流传着各种快速减肥法，近期最火的应该就是“唱歌减肥法”了。此法称，K歌就能轻松减肥，“唱一首歌就相当于跑了一百米”。还有一批减肥歌单，如张惠妹的《三天三夜》可消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》可消耗19.1卡路里；陈慧琳的《Automatic》可消耗12.9卡路里；席琳·迪翁的《MyHeartWillGoOn》可消耗13.5卡路里。
专家：减肥太快副作用多
快速减肥，专家怎么看？
对于“唱首歌等于跑一百米”的说法，专家并不认同。“网上说一个人唱完一首歌后的氧气消耗量和跑完一百米后的氧气消耗量相比较，两者的效果相当，但是这不代表唱一首歌等于跑了一百米。”专家强调，耗氧量和消耗脂肪不是同一个概念，消耗的氧气量大，也并不等于就燃烧脂肪减肥。而对于网上流传的其它减肥方法，业内人士则表示，“人的体质不一样，造成肥胖的原因也不一样，这些减肥方法不可能全有效。”
营养专家表示，减肥必须循序渐进，短时间减肥十几斤就是快速减肥，如果减肥过快会使心脏负荷过大，不利于身体健康。另外，减肥时必须注意营养均衡，如果只吃瓜果蔬菜而不吃米面，不利于人体吸收营养。对于减肥机构打出的拔罐减肥的招牌，专家则表示，拔罐减肥的确可以起到一定的减肥效果，但安全起见，一定要选择正规的产品和机构。
