和合承德网记者 程雪霏
近日，央视前女主播方静因癌症去世，胃癌转肝癌，年仅44岁，人们不禁惊叹：“这么年轻就因病去世了？”“太让人惋惜痛心了！”“现在，癌症成了常见病了，周围亲戚朋友好多都是因癌症去世的。”
据介绍，20年前肿瘤还是老年人多发的疾病，肿瘤科住院的患者大多是60岁以上的病人，40多岁的癌症患者很少见。而近几年来，肿瘤病房40岁左右的癌症病人已经非常常见了，偶尔还有二十几岁大学刚毕业的年轻人。承德市附属医院肿瘤科李医生告诉记者，目前，我国癌症呈现年轻化的趋势，而且发病率、死亡率都在走高。
三大坏习惯让癌症找上年轻人
为什么现在的生活水平与原来相比提高了很多，癌症却会在花季般的年轻人中肆意横行呢？李医生介绍说，这跟生活环境有一定的关系，比如空气污染、过多食用不健康的食品等，同时，与人们不健康的生活习惯也有很大关系。
在患癌的年轻人中，肝癌发病占到第一位，这与年轻人喜欢饮酒、熬夜、生活不规律等因素有关，这些习惯使得肝脏得不到休息，肝脏负担加重从而罹患肝病。其次，乳腺癌、肺癌、结肠癌、甲状腺癌等癌症发病年龄均出现提前的现象，以前的高危人群是四五十岁的人，现已降到了30岁左右的人群中。目前，“70后”、 “80后”的年轻人已成为单位或企业的骨干力量，竞争激烈往往使他们承受着巨大的精神压力，嗜烟酒、熬夜、应酬等又使得他们健康透支受损。总结起来，饮食任性、睡眠不足、久坐不动三大坏习惯是导致癌症找上年轻人的主要原因。
体检、健身别等老了才开始
定期体检对于癌症的早发现、早治疗非常有益。但是，许多年轻人认为，定期体检只是老年人的事。很多年轻人、中年人都没有定期体检的习惯。胡欣说，一年一度的体检对于任何人来说都是必须的，对于那些工作压力大、有慢性病的人来说，更要根据身体状况适当增加体检的频率，避免对自身的健康状况盲目乐观。对于家族中有肿瘤患者的市民，更要注重体检这一环节，“早检查、早发现、早治疗”，切勿等到健康出现问题时才追悔莫及。
李医生给年轻人防癌提出了八个字：“习惯、心态、饮食、运动。”即生活习惯要规律，控制体重，避免体重过重或过轻；心态要积极乐观，如果入睡困难经常失眠要及时调整；饮食要保证健康，注意膳食搭配、营养均衡、戒烟少酒，多吃蔬菜水果，少吃烧烤及烟熏制食品；运动锻练和健康检查应从年轻时开始。
